RỤNG TÓC, BẠC TÓC KHÔNG CÒN LÀ NỖI LO THỜI ĐẠI

Người Việt Nam ngàn đời nay vẫn lưu truyền câu nói “Cái răng, cái tóc là góc con người”. Đây được coi là những tiêu chí đầu tiên để đánh giá về cái đẹp và cũng là yếu tố phản ánh gián tiếp sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên trong bối cảnh xã hội hiện đại, ô nhiễm môi trường và áp lực cuộc sống ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe chúng ta, khiến nhiều người bị ám ảnh khi còn trẻ đã xuất hiện các dấu hiệu rụng tóc, gãy tóc, hói đầu hay bạc tóc sớm…

Vì sao tóc dễ gãy, rụng và bạc sớm khi còn trẻ

Sức khỏe của mái tóc đang dần trở thành vấn đề bức thiết khi tỉ lệ người trẻ tuổi ở cả nam và nữ có dấu hiệu bạc tóc, gãy, rụng tóc sớm đang gia tăng một cách nhanh chóng, khiến bạn trở nên mất tự tin và lo lắng. Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng tới sức khỏe của mái tóc.

Tóc gãy, rụng sớm có thể do tóc yếu, cung cấp thiếu dưỡng chất, do tác hại của hóa chất, môi trường làm việc, thuốc lá, chất kích thích, do thay đổi nội tiết tố, do tuổi tác hoặc do tâm lý, stress, làm việc căng thẳng.

Bên cạnh đó, sắc tố của tóc có liên quan chặt chẽ đến chu kỳ sinh tổng hợp melanin (màu tóc phụ thuộc hoàn toàn vào melanin), gồm quá trình hình thành melanin và chuyển melanin đến tế bào sừng ở thân tóc. Quá trình và thường bị ảnh hưởng bởi các yếu tố nội sinh, ngoại sinh làm giảm số lượng tế bào melanocyte (tạo melanin) và rối loạn quá trình vận chuyển melanosome (túi melanin). Điều này có thể gây ra hiện tượng mất dần sắc tố và gây nên hiện tượng bạc tóc sớm. Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra một số nguyên nhân chính góp phần làm cho tóc bạc nhanh:

1. Tóc bạc sớm do di truyền

Một nghiên cứu năm 2016 các nhà khoa học Mỹ đã xác định, những gia đình có bố mẹ, người thân bị tóc bạc sớm thì nguy cơ tóc bạc của con họ cũng sẽ cao hơn nhiều so với những đứa trẻ khác. Thống kê cho thấy, có đến 30% trường hợp bạc tóc sớm có liên quan đến di truyền.

2. Tóc bạc sớm do stress

Căng thẳng thần kinh, sang chấn tâm lý, mất ngủ, suy nhược cơ thể, thay đổi nội tiết sau sinh… cũng là yếu tố góp phần tăng nguy cơ người trẻ bị nhiều tóc bạc. Hoạt động của melanocyte sinh ra trong quá trình stress có thể làm xáo trộn việc tổng hợp sắc tố melanin, khiến melanocytes sản xuất mỗi lúc một ít dần melanin, khiến tóc bị bạc nhanh hơn.

Ngoài ra, khi bạn stress thường xuyên, các mạch máu thường bị co lại, làm cản trở quá trình lưu thông máu, dinh dưỡng không cung cấp đầy đủ đến tóc khiến chúng dần suy yếu, lão hóa nhanh và gây tình trạng bạc tóc sớm ở độ tuổi 25 trở đi

3. Dinh dưỡng thiếu hụt

Đặc biệt là vitamin B12 và vitamin E – đây là 2 loại vitamin quan trọng nhất cho sự phát triển của tóc, giúp cân bằng lượng tế bào sản sinh sắc tố melanin (duy trì màu tóc tự nhiên của tóc). Do đó, nếu thiếu bộ đôi vitamin này sẽ làm lượng tế bào sản sinh sắc tố melanin suy giảm, khiến tóc bạc.

4. Lối sống thiếu khoa học

Hút thuốc, rượu bia, thức khuya, lười vận động… cũng là những yếu tố thúc đẩy quá trình bạc tóc diễn ra nhanh hơn. Theo các nghiên cứu, nicotin và khí CO trong thuốc lá là tác nhân cản trở quá trình lưu thông máu khiến các dưỡng chất không đến được nang tóc và tế bào mầm tóc, khiến tóc suy yếu, bạc màu và dễ gãy rụng.

Các loại rượu bia có chứa nồng độ cồn ethanol cao không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể tổn thương mà lạm dụng quá nhiều sẽ khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, gây ra tình trạng chận tóc bạc nhiều và sớm.

Ngoài ra, việc tập luyện thể dục, thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn tăng tăng cường tuần hoàn máu, giúp nuôi dưỡng các nang tóc và điều hòa quá trình sản sinh tế bào hắc tố.

5. Bệnh rối loạn tuyến giáp

Đây là một trong những nguyên nhân điển hình gây rối loạn hormone và dẫn đến tình trạng bạc tóc sớm. Lúc này, nhà máy sản xuất sắc tố melanin bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến quá trình phát triển của tóc bị xáo trộn, dễ gây ra tình trạng tóc khô, tóc dễ gãy, chẻ ngọn và bạc sớm.

6. Bệnh bạch biến

Nguyên nhân gây ra bệnh bạch biến có thể do hệ thống miễn dịch tấn công lên da, kể cả da đầu (bệnh tự miễn). Tình trạng này khiến các tế bào hắc tố bị mất đi hoặc bị phá hủy dễ khiến tóc bị rụng và dẫn đến vấn đề bạc tóc nhanh ở thanh niên.

7. Rụng tóc từng mảng

Là một bệnh tự miễn dịch có thể gây rụng tóc. Trong nhiều trường hợp, nó cũng khiến tóc bị mất sắc tố do thiếu hụt melanin gây bạc tóc.

8. Chăm sóc tóc sai cách

Mái tóc rất dễ bị hư tổn nếu không chăm sóc đúng cách. Việc lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc như thuốc nhuộm, thuốc uốn tóc, thuốc tẩy tóc…. (chứa hydrogen peroxide – một chất gây hại cho tóc) cũng là nhân tố tác động thúc đẩy tóc bạc nhanh hơn.

Đặc biệt, sử dụng máy sấy tóc, máy ép tóc thường xuyên và nhiệt độ cao gây cản trở đến quá trình sản sinh tế bào melanin, không chỉ làm tóc bạc sớm mà còn là khiến tóc dễ gãy rụng, khô xơ, chẻ ngọn…

King Hair bảo vệ tóc, xua tan nỗi lo bạc tóc, tóc gãy, rụng

Chỉ cần dành chút thời gian chăm sóc tóc của mình hơn, chúng ta sẽ nhanh chóng lấy lại được sức sống và sự chắc khỏe, sáng bóng cho mái tóc đã bị tổn thương.

Với viên uống King Hair chiết xuất từ Hà thủ ô đỏ, Hạn liên thảo, Đậu đen và Biotin giúp Bổ sung dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe của tóc; Bảo vệ tóc, giúp tóc chắc khỏe;
Hỗ trợ làm giảm rụng tóc, làm chậm quá trình bạc tóc. Để bảo vệ mái tóc – bảo vệ quyền lực dịu dàng của người phụ nữ, hãy sử dụng King Hair 2 lần mỗi ngày sau bữa ăn 30 phút, với liều dùng 2-3 viên/lần.

Ngoài ra, cũng nên bổ sung dinh dưỡng từ các loại củ như cà rốt, củ dền, khoai tây, củ cải…sở hữu lượng lớn vitamin giúp da giữ độ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô gãy. Cụ thể, lượng vitamin A trong cà rốt giúp da đầu khỏe hơn, giảm gàu và ngừa tình trạng rụng tóc, hói đầu. Trong cà chua chứa vitamin C và A giúp kích thích tóc chắc khỏe. Đặc biệt, loại quả này cũng giúp nuôi dưỡng lông mày tốt hơn. Đặc biệt, củ dền chứa nhiều dưỡng chất có lợi như carotene, kali, vitamin,…giúp ngăn tình trạng oxy hóa, giảm tóc gãy rụng tối ưu.

Bên cạnh đó, các loại rau xanh thẫm màu là nguồn cấp vitamin A, vitamin C dồi dào cho cơ thể nhằm duy trì độ ẩm cho da, giúp tóc phát triển. Chế độ ăn uống hàng ngày không nên bỏ qua các loại rau như: bina, súp lơ, cải bắp,…để cung cấp lượng dưỡng chất thiết yếu cho tóc. 

Theo nghiên cứu, các loại cá như: cá hồi, cá mòi, cá thu,…sở hữu lượng acid béo omega3 có lợi. Qua đó, giúp tóc dày, bóng mượt, giảm gãy rụng. Đặc biệt, cá hồi đứng đầu trong danh sách thực phẩm tốt cho tóc. Bởi trong thành phần thịt cá có hàm lượng vitamin, protein, omega -3 “siêu khủng”. Do vậy, trong chế độ ăn gì tốt cho tóc các bạn không nên bỏ qua cá hồi để tránh tóc gãy rụng và kích thích mọc nhanh hơn. Bên cạnh cá, các bạn cũng ăn bổ sung hàu, ngao, sò,…để nâng cao hàm lượng kẽm, sắt cho tóc chắc khỏe nhé.